وما الحصص المناسبة من مكونات الطعام التي يجب علينا تناولها يوميًا؟لنذكر هنا كل ما يتعلق بالوجبات الصحية، وجدول وجبات صحية؟وبالنسبة للنساء، تُساهم التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث أيضاً ف